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Kostenlose Sonderklasse vom 21.11.2024

Im Tennis haben wir es mit großen Bewegungen, Hebeln und Kräften zu tun, die unseren Körper maximal fordern. Damit wir dauerhaft schmerzfrei spielen können, sollten wir unsere Gelenke, Muskeln und Faszien voll bewegungsfähig und geschmeidig halten. Oft tragen Verkürzungen dazu bei, dass Bewegungsabläufe nicht mehr "rund" laufen. Gerade im Tennis kann das fatal sein, da insbesondere Schulter- und Kniegelenke dann die mangelnde Bewegungsfähigkeit anderer Gelenke kompensieren müssen. In dieser Klasse stellt Yogalehrer und Tennisspieler Michael Wiese ein Paar besonders nützliche Mobilisierung- und Dehnungsübungen vor, die für alle Tennis-Liebhaber/innen, aber auch alle anderen Menschen hilfreich und nützlich sind.

Über den Trainer/Lehrer

Michael hat YogaYa 2007 gemeinsam mit Claudia Wiese gegründet. Einfach deswegen, weil er nicht immer nach Köln fahren wollte, um Yoga zu üben. Was damals als ein nebenberufliches Experiment begann, ist nur seit Langem Leidenschaft und Beruf zugleich. Mit seiner wöchentlichen Dehn-das-Klasse hat Michael ein einzigartiges Format kreiert aus einer Mischung von therapeutischen Dehnungen, Yoga und Körperwissen. Es gibt keine falsche Bewegung, nur zu wenig. Korrekturen und vermeintlich ‚richtiges‘ oder ‚falsches‘ Yoga wird man in Michaels stets humorvollen Yogaklassen vergeblich suchen. Guru-freie Zone garantiert! Außerdem hat Michael eine kostenlose 89-teilige Einführung in die Yoga-Philosophie herausgegeben: Denk das! – Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali. Michael hat eine besondere Vorliebe für Dinge, die mit „T“ beginnen: Tennis, Techno und (veganes) Thai-Food. Als Taktmeister trefft ihr ihn vielleicht einmal beim Auflegen als DJ oder oder hört seine Mixe und Playlists auf Soundcloud.