Mobility - Stretch Thema Hüftbeuger
Video
Sport
Mobility
Ausgestrahlt am
Do., 18.02.21, 19:00 - 20:00 (60 min)
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Move Sensations Gottmadingen
Lehrer:in
Claudi
Verfügbar bis
Unlimitiert verfügbar
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Mobility Training verbessert deine Beweglichkeit, endgradige Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft einzunehmen Mobility Training besteht aus drei Bereichen: Stretching: Du verbesserst die Toleranz deines passiven Bewegungsapparats (Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln etc.) und der Muskulatur gegenüber Längenveränderungen. Myofasziale Selbstmassage: Du verbesserst die Gleitfähigkeit der Faszien. Muskelstärkung: Du verbesserst deine motorische Kontrolle und kannst beispielsweise ohne Hilfsmittel dein Knie aktiv zur Brust ziehen.
