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hHier kannst Du richtig entspannen und auftanken. Yoga Nidras im Hormon Yoga sind Tiefenentspannungen mit therapeutischer Visualisierung. Sie sind für jede*n geeignet und können ohne Einschränkungen geübt werden. Dieser Teil der Hormon Yoga Praxis ist nicht nur ungemein wohltuend sonden für die Wirkung von Hormon Yoga unerlässlich. Ohne ein regelmäßiges Umschalten des Nervensystems auf Erholung und Regeneration, kann das Hormonsystem kein Gleichgewicht finden. Eine Hormon Yoga Stunde besteht aus einfachen Aufwärmübungen, Hormon Yoga Asanas mit Aktivierungsatmungen und Energiezirkulation, einer Tiefenentspannung mit Visualisierung, Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems und einer Anti-Stress-Technik. Hier erlebst Du also einen Entspannungsteil. Viel Spaß!

Über den Trainer/Lehrer

Shakti Simone Lehner schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus den 25 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihre Nähe zu den Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann. Shaktis Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kolleg*innen. „Ich liebe Menschen - das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen, erkenne ich mich selbst und Erfahrung und Lernen werden möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“