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Inhalt

Diese Aufzeichnung ist für alle, die unsere Contortion Class vermissen oder auch einfach Mal in die Welt der Schlangenmenschen reinschnuppern wollen.

Die Stunde beinhaltet die Klassiker der Kontorsion: Front Split, Schulterdehnung, Brücke, Drop Backs, Needle Scale Vorbereitung, Chest Stand sowie passende Conditioning Übungen inkl. Warm Up und Cool Down.

Ihr bekommt also ein schönes Rundum-Programm, das sich super als (Wieder-)Einstieg ins Kontorsionstraing eignet.

Voraussetzung ist eine stabile Brücke.

Über den Trainer/Lehrer

Julia ist die Inhaberin von Polemotions und macht schon seit Dezember 2009 Pole Dance. Polemotions gründete sie 2012 als kleines Home-Studio in ihrer Studentenwohnung. Sie hat schon an zahlreichen Wettkämpfen erfolgreich teilgenommen, etliche Workshops besucht und mehrere Trainerausbildungen absolviert. Auch andere Trainer:innen bildet sie mittlerweile aus. Das Unterrichten ist ihrer absolute Leidenschaft. Aber genauso sehr liebt sie es für sich zu trainieren, so dass sie mittlerweile in mehreren Disziplinen auf hohem Niveau performt. Dabei fällt sie vor allem durch ihre weichen Bewegungen und ihre extreme Beweglichkeit, kombiniert mit kraftvollen Elementen, auf.