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Open Class mit Fokus auf die Grundstellungen nach der Tradition von Swami Sivananda, einfachere Atmungsübungen und längere Entspannungsphasen. Kein Kopfstand. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, 50+ oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Sehr gut für Anfänger bis Mittelstufe sowie bei speziellen Bedürfnissen.

Hilfsmittel: In dieser Stunde benutzen wir folgende Hilfsmittel: 1 Block, 1 Decke, 1 Bolster und ggf. eine Schulterplatte bzw.eine weitere Decke. Wenn Du auch damit zu Hause arbeiten möchtest, haben wir für dich auf unserer Website unter Aktuell die Links zur Verfügung gestellt. For Members only!