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Inhalt

WICHTIGE INFO: Melde dich bitte per Mail nach Kauf direkt bei uns unter info@poweryogainsitute.de. Dann bekommst du direkt den Zugang zum Video und wirst freigeschaltet!

Es gibt so Tage, an denen alles schiefläuft. Schnell brennen uns dann die Sicherungen durch. Wer darunter leidet? Unser Umfeld und natürlich wir selbst. Permanente Wut im Bauch hinterlässt auf Dauer nicht nur fiese Falten, sondern kann auch der Gesundheit schaden. Macht Euch also frei davon! Und geht mit entspanntem Beispiel voran. Denn: Es ändert sich nur was, wenn wir was verändern.

Meditation richtet langfristig die Gefühlswelt neu aus. Du kannst dadurch lernen, Dich aus Angstspiralen und -zuständen zu befreien. Bei Schlaf­störungen wirkt sie ebenfalls oft positiv. Dirk zeigt Dir, wie Du mithilfe von Meditationstechniken in allen Lebenslagen deine Psyche stabilisieren kannst und Dich von negativen äußeren Einflüssen befreien kannst. So wird es möglich, daß Du Dich ganz bewusst für Dich selbst sorgen kannst. Durchbreche eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster und begegne allem, was geschieht, mit klarem Kopf und offenem Herzen.

Nach Beendigung des Workshops wirst Du erkennen, daß es nur wenige Zeit braucht, um einen bewussteren Zugang zu Dir zu bekommen, resilienter zu werden und schwierige Situationen zu meistern. Schaffe mit diesem Kurs eine Grundlage für ein achtsameres Leben.

Warum 3 Wochen?

Es dauert 21 Tage ein neues Verhalten zu implementieren. So lange dauert es, bis unser Unterbewusstsein den Auftrag annimmt und eventuelle, innere Widerstände aufgelöst sind. Erst dann ist eine neue Gewohnheit etabliert.

Inhalte:

• Bewusstsein für Stress, den wir nicht fühlen
• Atemübungen
• Meditation für die Selbstliebe
• Einführung in die Meditation der Selbstakzeptanz
• innere Ausrichtung
• wie man Widerstände und Motivationslöcher überwindet
• Resilienz und Widerstandskraft entwickeln
• die „richtige“ Sitzhaltung
• persönlicher Austausch mit der Gruppe

Der Kurs wird aufgezeichnet und ist weitere 4 Wochen für Dich on demand verfügbar, um deine Praxis zu verfestigen.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Dirk Bennewitz. Ich möchte mit meinem Yoga-Unterricht, meinen Büchern, DVD´s und Online-Kursen dazu beitragen, Deine Ausgeglichenheit, Fitness und Gesundheit zu verbessern! In meiner gesamten Familie wurde seit Anfang der 1960er Jahre Aikido, eine aus Japan stammende Kampfkunst, betrieben. Dadurch bin ich in einer für östliche Philosophie und Denkweise offenen Atmosphäre aufgewachsen. Die Prinzipien von Frieden und Gewaltlosigkeit haben mich ganz natürlich umgeben – es war für mich selbstverstänlich im Alter von 8 Jahren mit Aikido zu beginnen und ich habe bis heute nicht damit aufgehört. Mit Yoga kam ich erstmals in den 90er Jahren in Berührung. Meine Frau, Andrea Kubasch, hat mich zu einer Yoga Stunde mitgenommen und mir war recht schnell klar, das hier mit ähnlichen Energien gearbeitet wird wie im Kampfsport – ich war sofort fasziniert davon. In dieser Zeit habe ich im weltweiten Personenschutz für Popstars, Models und Schauspieler gearbeitet, da war Yoga ein willkommener Ausgleich für den hektischen und stressigen Alltag. Mittlerweile stehe ich auch mit vielen prominenten Kunden auf der Yogamatte und unterrichte sie. Seit der Gründung von Power Yoga Institute im Jahre 2003 bin ich Leiter der Studios, unterrichte dort unsere Kurse, Workshops und Lehrerausbildungen (Yoga Teacher Trainings). Dabei ist es mir wichtig, Yoga als eine bodenständige, fröhliche und zugleich inhaltsreiche Kunst zu vermitteln, die den Menschen hilft, sich zu entwickeln. Ganz nebenbei wird man dabei auch noch fitter, schlanker und gesünder. Meine größten Inspirationen im Yoga sind Bryan Kest (Begründer Power Yoga) und Paul Grilley (Begründer Yin Yoga). Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!