KieferYoga 2 - Erste Übungen...
Video
Sport
Yoga
Dauer
14 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YogaSeta
Lehrer:in
Tanja
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 139,00 € | Kiefer-Yoga Basis-Videokurs inkl. eBook |
| 299,00 € | Kiefer-Yoga 1:1 Coaching, Stressmanagement, inkl. Basis-Videokurs |
Inhalt
...und wie daraus Yoga wird. Du übst deine erste kleine KieferYoga-Einheit. Du kommst dabei ins Spüren, dadurch ganz und gar ins "Hier und Jetzt". Verbunden mit dir selbst. Deinen Körper, deinen Atem wahrnehmen und präsent sein. Deine Gedanken nicht in der Zukunft, nicht in der Vergangenheit, nicht in irgendwelchen Geschichten verwickelt. Einfache Übungen und dabei spüren.
Setze dich in eine bequeme Sitzhaltung. Auf dem Boden, auf einer Matte, einem Sitzkissen oder gerne auch auf dem Stuhl mit beiden Beinen auf dem Boden. Vielleicht möchtest du zu Beginn auch mit einem Spiegel üben.
Beachte nach wie vor die Reihenfolge der Videos Nr. 1 - 6.
Viel Freude beim Üben und gutes Loslassen.
