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Unsere Gelenke funktionieren reibungslos, wenn wir sie regelmäßig schonend und umfassend mobilisieren. Die gelenkumliegenden Muskelstrukturen werden gezielt gekräftigt und gedehnt, so dass Raum in den Gelenken entsteht, die Knorpelstrukturen durchblutet und genährt werden. Fühl Dich rundum wohl und gesund! Diese Klasse eignet sich für alle, auch für Yoga Neulinge, ältere Semester und auch bei moderaten Einschränkungen.

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.