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Der BodyScan - oder Yoga Nidra - ist so unglaublich entspannend, dass du damit in kurzer Zeit deinen Stress vergessen und psychische Belastungen völlig reduzieren wirst. Man nennt es den yogischen Schlaf, oder auch den bewussten Schlaf. Bei Yoga Nidra gleitest du in einen tief entspannenden Zustand zwischen wach sein und schlafen.

Schon nach wenigen Minuten erlebst du eine Mischung aus Meditation, Selbsthypnose, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung. Diese Kombination führt dich auf eine völlig neue Bewusstseinsebene und in den Alpha-Zustand.

Der Alpha-Zustand ist der besonders magische Zustand zwischen schlafen und wachen.

Tiefsitzende negative Gedankenschleifen, Blockaden und alte Muster werden auf Seelenebene gereinigt und mit positiven Gedanken überschrieben.

Yoga Nidra ist enorm regenerierend und spendet neue Kraft. Chronische Schmerzen können mit dieser Yogatechnik langfristig gelindert werden und wirkt ganzheitlich harmonisierend auf der körperlichen, emotionalen und seelischen Ebene.