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In dieser Yogastunde legen wir den Fokus besonders auf den unteren Rücken und die Hüften. Denn nach langem Sitzen oder stehen, fühlt sich gerade der untere Rücken oft besonders steif an. Zudem führen feste und unbewegliche Hüften nicht selten zu Rückenschmerzen.

Nach diesen 60 Minuten fühlen sich deine Hüften und dein Rücken wieder frei und beweglich an. Achte immer auf die Signale deines Körpers und gehe nur so weit in eine Position, wie sie dir in diesem Moment gut tut.

Du benötigst für die Yogaklasse eine Yogamatte und bequeme Kleidung!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.