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Inhalt

Aufzeichnung der Online Heartful Yin & Yang Class mit Katja, eine Symbiose aus fordernden Elementen und erdenden, entspannenden Yin-Haltungen.

Geeignet für alle Level. Lege Dir gerne für Deine Praxis 2-3 Kissen und/oder Yogablöcke bereit. Außerdem solltest Du Dir einen Pulli und Socken griffbereit zurechtlegen, damit Du im ruhigen Yin-Teil nicht auskühlst. Viel Spaß

Über den Trainer/Lehrer

Anusara® ElementsTM Yogalehrerin: Yoga begleitet mich nun schon viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Bayer/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran. ​ Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt - Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht.