Progressive Muskelentspannung (Audio)
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Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Zentrum für Yoga und Coaching "BewusstSein & Leben"
Lehrer:in
Jana
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Stunde
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 29,00 € / Monat | Basic - Membership |
| 49,00 € / Monat | Standard - Membership |
| 59,00 € / Monat | Online - Membership |
| 69,00 € / Monat | Premium - Membership |
| 79,00 € / Monat | Unlimited - Membership |
Inhalt
Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannung, in der es darum geht den Körper in einzelnen Bereichen achtsam und kontrolliert in die Anspannung zu bringen. Die Anspannung wird 5 bis 7 Atemzüge gehalten, um dann den Bereich wieder zu entspannen. Durch die Beobachtung von Anspannung und Entspannung entsteht mit wiederholtem Üben ein Raum zwischen Raum und Reaktion, vorhandene Spannungen können sich sehr gut lösen.
Über den Trainer/Lehrer
- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching
