Yoga für die Hüfte - sitzend und liegend
Preis
| 21,00 € | Yoga-Präsenzkurs: Online-Nachholstunde (75 min online) |
| 43,00 € | Probeabo Yoga-Online Live + Videothek 3 x 75 min |
| 159,00 € | 10er Karte Online-Live + Videothek (75 min Kurs) |
| 299,00 € | 10er PARTNER-Karte Online-Live + Videothek (75 min Kurs) |
| 489,00 € | Abo Online-Live + Videothek für 6 Monate |
| 855,00 € | Abo Online-Live + Videothek für 12 Monate |
| 15,00 € / Woche | Wöchentliche Video-Membership |
| 55,00 € / Monat | Monatliche Video-Membership |
| 77,00 € / Monat | Membership Online-Live für 12 Monate (monatliche Zahllung) |
| 82,00 € / Monat | Membership Online-Live für 6 Monate (monatliche Zahlung) |
Inhalt
Diese Sequenz ist für die Hüfte.
Wir arbeiten im Sitzen und bewegen unsere Beine im Bezug aufs Becken in verschiedene Richtungen, was die Sequenz anspruchsvoll, aber auch entspannend macht.
Setze dich höher, wo es dir schwer fällt und belaste deine Knie auf diese Weise möglichst wenig. Du kannst die Knie auch mit einem Hilfsmittel (Decke, Klotz etc.) abstützen.
Im Liegen üben wir auch gleich fürs Gleichgewicht und die Dehnung der inneren Beine.
Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem Video!
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