Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis
Preis
0,00 € | Einzelticket |
45,00 € | Schnupper-Abo Inhouse & Online |
14,00 € / Monat | 1-Monat-Videopass |
33,00 € / 3 Monate | 3-Monate-Videopass |
58,00 € / Monat | Jahresabo Love monatlich |
62,00 € / Monat | Halbjahresabo Love monatlich |
64,00 € / Monat | 3-Monatsabo Freedom monatlich |
98,00 € / Monat | Familienabo Love monatlich |
182,00 € / 3 Monate | 3-Monatsabo Freedom Einmalzahlung |
360,00 € / 6 Monate | Halbjahresabo Love Einmalzahlung |
650,00 € / 12 Monate | Jahresabo Love Einmalzahlung |
1.099,00 € / 12 Monate | Familienabo Love Einmalzahlung |
Inhalt
Auch Yoginis und Yogis vernachlässigen oft die Entspannung. Dabei ist sie so wichtig, um zu regenerieren und sich zu entwickeln. Yoga Nidra, oder zumindest ein ausführliches Shavasana, sollten fester Bestandteil einer täglichen Yogapraxis sein.
Das Schönste an Yoga Nidra ist der Umstand, dass Dir nichts gelingen muss. Es ist ganz gleich, ob Du alles fühlst oder visualisieren kannst, was angesagt wird. Bleibe einfach wach und höre der Stimme zu. Mit der Zeit wird sich alles wie von selbst entwickeln, so wie immer beim Yoga.
Yoga Nidra wird auch der Schlaf des Yogis genannt. In dieser Zwischenwelt des Bewusstseins bist du weder vollständig wach, noch schläfst Du. Das Gehirn schwingt im Bereich der Alpha-Wellen, wodurch du besonders gut entspannst und Dich für die Veränderungen öffnest, die Du selber Dir wünschst. Mithilfe von Yoga Nidra ist es möglich, nicht nur Muskelspannungen zu lösen, sondern auch geistig und emotional zu entspannen und so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu kommen. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich ganz natürlich und wohltuend nach Innen.
Unser Tipp: Du kannst den Schlaf des Yogis zu jeder Tageszeit praktiziere. Es kann am frühen Morgen geübt werden, um frisch in den Tag zu gehen, nach der Arbeit für einen entspannten Übergang in den Feierabend, oder vor dem zu Bett gehen, um Spannungen zu lösen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Wir wünschen Dir herrliche Entspannung!
Über den Trainer/Lehrer
Maheshwara Manfred Lehner ist bei seinen Schüler*innen bekannt für die Verbindung von Spiritualität und Humor und dafür, dass er sein tiefes und vielseitiges Wissen als Yogi, Körpertherapeut und Spezialist für Hatha Yoga Anatomie nutzt, um inspirierende und lehrreiche Yogastunden zu gestalten. Seit 1993 praktiziert und studiert er Yoga und Meditation. Zusammen mit seiner Frau Shakti ist er Gründer und Leiter von Yoga Vidya Speyer. Mit seiner langjährigen Lehrerfahrung zählt Maheshwara zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.