Inhalt

Hast du das Gefühl, dein Alltag ist von viel Stress und Hektik geprägt? Du möchtest einfach mal loslassen, entschleunigen, entspannen und dich wieder spüren? Dann ist diese Yin Yoga Klasse genau richtig für dich. Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Form des Yoga. Es wird die Kunst des Loslassens geübt und erfahren. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen unterrichtet wird. Die Positionen werden, ohne muskuläre Anstrengung und oft mit Unterstützung von Hilfsmitteln, lange gehalten. Yin Yoga geht tief ins Bindegewebe und bringt Bewegung in Bereiche, die lange Stillstand erfahren haben. Es ermutigt dich, dem Wissen deines Körpers zu vertrauen. Dein Körper wird gedehnt, komprimiert und rotiert, so dass sich Spannungen und Stress körperlicher, emotionaler und geistiger Herkunft auflösen können. Yin Yoga bietet dir ein hervorragendes Gegengewicht zum ‚Yang’-Lifestyle, welcher von Zielund Leistungsorientiertheit geprägt ist und unser Leben im Westen oft dominiert. Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt. Yin ermöglicht eine meditative, heilende Sicht nach innen ohne Handeln zu müssen, sondern einfach geschehen zu lassen. Manche Positionen werden dich vielleicht fordern und aus deiner Komfortzone herausholen, in anderen Haltungen wirst du hingegen einfacher hinein sinken, dahinschmelzen und genießen können. Yin Yoga kann am besten so auf den Punkt gebracht werden: Akzeptiere die Dinge so wie sie Hier & Jetzt gerade sind. Für diese Klasse sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Yin Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die den Mut mitbringen loszulassen und nach innen zu schauen.