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Inhalt

Aufzeichnung des Workshop "Grenzen und Freiheit" mit Anna Rech

In diesem Workshop erfährst du:

- warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen und dabei kein schlechtes Gewissen zu haben.

- welche Ebenen du heilen darfst.

- wie du deine Energie immer wieder zu dir zurückholen kannst. 

So paradox es klingen mag, gesunde Grenzen schaffen Raum für Freiheit. 

Nein zu den Dingen zu sagen, die Energie rauben, bedeutet Ja zu sagen, zu den Dingen, die dich wahrhaftig nähren und durch die sich deine Lebensenergie erhöht. Erlaube dir, in deine ganze Kraft zu kommen! 

Freiheit - Svatantrya, das Prinzip des freien Willens - ist im kaschmirischen Shivaismus und somit in der Philosophie des Anusara Yoga ein grundlegendes Konzept. Es ist quasi die Matrix aller schöpferischen Phänomene. 

Zu Beginn des Workshops wird Anna Rech dir alltagstauglichen Werkzeuge an die Hand geben. In der anschließend Anusara Asanapraxis fließen dann die scheinbaren Gegensätze - Grenzen und Freiheit - ein. 

Für 17 Euro bekommst du Theorie, Breathwork, Entspannung und Meditation sowie ein Handout, damit das Erlernte noch lange nachwirken kann.

Über den Trainer/Lehrer

Auf der Suche nach dem höchsten Selbst mit Anusara und Kundalini Yoga ist seit gut 20 Jahren ein Teil von Annas Leben. Das Anusara®-Lehrertraining 2010 mit Lalleshvari und Vilas Turske in Berlin hat sie dazu bewegt, heute voller Freude Anusara Yoga Inspired® an dich weiterzugeben. Eine präzise Ausrichtung sowie fließende Sequenzen sind wichtige Bestandteile ihres Unterrichts. Zuvor hat sie jahrelang intensiv Kundalini Yoga praktiziert und 2006 die Ausbildung bei Satya Singh in Hamburg absolviert. Anna unterrichtet Yoga seit 15 Jahren in ihrer Heimatstadt Hamburg und europaweit; sie gibt Personal Yoga, Workshops und Retreats - mit Herz, Empathie und Freude. Das sagt Anna über Yoga: "Yoga schenkt uns Erdung und Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite. Die regelmäßige Praxis führt uns in unsere Mitte – auf der Matte und im Leben. Yoga birgt ein unglaubliches Potenzial der Transformation und Heilung und schafft Verbindung – mit uns selbst und anderen, mit dem Herzen und der Energie, die uns atmet. Es ist eine Reise nach innen, um das Wesentliche zu erkennen."