Inhalt

Für eine starke Körpermitte ist es wichtig die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Atemhilfsmuskulatur zu aktivieren. Diese Muskeln müssen nicht nur stark sein sondern sollten im richtigen Moment und in entsprechend benötigten Dosierung angesprochen werden. Daher ist ein bewusstes Bewegungsprogramm, das auch ein Atem ist einbezieht sehr wichtig und darüber hinaus ausschlaggebend für ein gesundes Manipura Chakra.