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Im Leben müssen wir uns immer wieder Herausforderungen stellen. Die Kraft dafür holen wir aus unserer starken Mitte. Durch das viele Sitzen oder zu wenig Bewegung ist die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes (engl. Core) meist nicht kräftig genug.

Mit intensiven Core-Übungen kräftigen wir in diesem Kurs Bauch- und Rückenmuskeln, damit diese wie ein natürliches Korsett wirken können. Das verbessert die Körperspannung und richtet uns körperlich aber auch seelisch auf.

Der Kurs ist auch hervorragend als postnatales Training geeignet. All Levels