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Inhalt

Bei diesem funktionellen Kurs, werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen des Körpers, einschließlich der Tiefenmuskulatur, gleichzeitig beansprucht. Durch das Kräftigen der Rumpf- und Stützmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Mobilität verleihen, werden alltägliche Bewegungsabläufe optimiert.

Der Fokus der Übungsauswahl liegt auf der gesamten Rumpfmuskulatur.

Über den Trainer/Lehrer

Katharina ist eine unserer Allround-Trainerinnen. Sie hat die Ausbildung zur ZUMBA Instruktorin. Dort kann sie ihre Leidenschaft – dem „Tanzen“ – eine sportliche Note verleihen. Durch ihre Fortbildung zur STRONG Instruktorin hat sie auch die Grundlagen des „High Intensity Trainings“ und des funktionellen Trainingsbereichs verinnerlicht. Ihre Vielseitigkeit zeigt sich auch in ihrer Fortbildung zur Faszientrainerin. Am liebsten unterrichtet sie funktionelle Kurse mit richtig guten Beats im Hintergrund. Wenn sie keinen Sport macht, ist sie Mama von zwei kleinen Kindern und wohnt auf der schönen Höri am Bodensee.