postnatal Pilates Level II / 1
Video
Sport
Pilates
Dauer
55 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
phare pilates
Lehrer:in
Marie
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Monate
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Inhalt
In der ersten Stunde werden erst einmal die Basics besprochen. Atmung, Haltung, neutrale Beckenstellung, Rectus Diastase... Es folgt ein erster kleiner Übungsflow mit dem Fokus auf die Ansteuerung von den tiefen Bauchmuskeln (besonders dem Transversus), dem Beckenboden und dem Po.
Über den Trainer/Lehrer
Pilates Teacher, Personal Trainer, Yoga Teacher, Pre-/Post Natal Training
