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Dich erwartet eine fließende Prenatal Yogaklasse, die dich erdet und energetisiert. Im Fokus der Klasse stehen unter anderem Mobilisation der Wirbelsäule und des Beckens, Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen, Stärkung der Körperwahrnehmung und Intuition und vor allem Vertiefung der Bindung zu deinem Baby.

Diese Prenatal Yogaklasse ist grundsätzlich für Anfänger und Fortgeschrittene in allen Schwangerschaftstrimestern geeignet. Es werden immer Varianten angesagt.

Wichtiger Hinweis:

Bitte kläre vor deiner Teilnahme an dieser Klasse mit deiner Hebamme oder deinem Arzt/deiner Ärztin, ob du dich in der Schwangerschaft sportlich betätigen darfst. Die Teilnahme an dieser Klasse geschieht ausdrücklich auf eigene Gefahr.

Höre während der Praxis gut auf dich und die Signale deines Körpers und mache eine Pause, wenn du sie brauchst.

Für die Klasse benötigst du eine Yogamatte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken evtl. Yogablöcke, eine Decke für die Endentspannung und optional ein (Still-)Kissen.

Bei Fragen melde Dich gerne unter: info@yesyouare.com