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Yoga & Körpergefühl - kraftvoll und bewusstDiese Stunde verbindet klare Anleitung mit Raum für eigenes Spüren.

Du bewegst dich durch kraftvolle und zugleich achtsam aufgebaute Sequenzen, die deinen Körper stärken, mobilisieren und in eine bessere Balance bringen.

Dabei geht es nicht nur darum, Übungen „richtig“ auszuführen, sondern wahrzunehmen, wie sich Bewegung für dich anfühlt.

Neben präziser Ausrichtung und gelenkfreundlicher Ausführung entsteht immer wieder Raum für intuitive Bewegung und feineres Körpergefühl.

Du kannst dich fordern, Stabilität aufbauen und gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit entwickeln.

Phasen der Aktivität wechseln sich mit ruhigeren Momenten ab,
sodass dein Körper das Erlebte integrieren kann.

Die Stunde ist geeignet für alle, die sich bewusst bewegen, ihren Körper besser verstehen und gleichzeitig kraftvoll arbeiten möchten.

Du brauchst keine besondere Vorerfahrung – du arbeitest in deinem eigenen Maß.

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.