Preis

Inhalt

In dieser Klasse üben wir beruhigende und stärkende Asanas, Atemrhytmen Meditation, Mantra und Mudra um besser mit Stress, innerer Unruhe und Ängsten zurechtzukommen. Indem du sanfte, rhythmische Qualität deines Atems mit langsamen, bewussten Bewegungen verbindest, gewinnst du mehr Erdung, Zuversicht und Ruhe. Der Fokus auf eine verlängerte Ausatmung unterstützt dein System dabei, herunterzufahren und Stress abzubauen. Diese Praxis nährt dich und gibt dir das Gefühl des inneren Friedens zurück, sodass du besser mit den Herausforderungen des Alltags zurechtkommst.

Lege dir zwei Blöcke, einen Gurt und eine Decke bereit wenn möglich.

Über den Trainer/Lehrer

Gabriela Bozic ist eine international renommierte Yogalehrerin, bekannt dafür, mit großer Kompetenz, Liebe und Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Retreats, Workshops, Seminare und Ausbildungen.