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Entspannung pur: Diese Yogaeinheit ist der perfekte Ausklang am Ende einer anstrengenden Arbeitswoche und für einen energievollen Start in dein Wochenende.

Der Frühling steht in Verbindung mit dem Element Holz: Jetzt geht es darum aktiver zu werden und mit neuer, frischer Energie voranzuschreiten. Wir bereiten uns auf den Sommer vor, erfreuen uns an den längeren Tagen, dem Licht und der Natur, die neu erblüht. So erblühst auch du neu. Eine wunderbare Zeit zum Entgiften und für den Jahres-Neubeginn. Um deinen Detox sanft anzukurbeln und dein Nervensystem zu entspannen ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Passend zum Frühling fokussieren wir uns auf das Gallenblasen- und Lebermeridian und begrüßen das Licht des Frühjahr mit herzöffnenden Haltungen in uns.

Die Energie in deinem gesamten Körper wird wieder frei fließen und balanciert dein Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem. Körper, Geist und Seele in Einklang.

Fokus: - Dankbarkeitsmeditation für mehr Fülle und Energie in deinem Leben - die intensive Erdung in dieser Klasse beruhigt dein Nervensystem - absolute Tiefenentspannung & "Floaten" auf der Matte - Fokus Leber- und Gallenblasen-Meridian: sanfte Vorbeugen, Drehhaltungen und herzöffnende Haltungen kurbeln deine Entgiftung an - Begrüße das Licht und den Frühling in dir

Restorative/Yin Yoga hat mit einem klassischen Yogaflow nichts zu tun. Restorative Yoga ist wie 'floaten' auf deiner Yogamatte. Mit vielen Decken und Kissen machen wir es uns gemütlich und finden so zu tiefster Entspannung. Wir bleiben für mehrere Minuten in jeder Haltung, so dass dein Körper vollkommen entspannen und du loslassen kannst, was dir nicht mehr dient.

✅ Das Schöne: Jeder kann mitmachen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

Wie ich dich begleite: Meine Klassen sind auf die Balance des Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem ausgelegt. Hierfür setze ich mein Wissen aus Yoga, Ayurveda & TCM gezielt ein. In meine Klassen fließt alles ein, was mich selbst fasziniert: Spaß, Liebe, Meditationen, Akupressur-Punkte, Meridiansystem, Pranayama Atemtechniken, Mantras & Kreativität. Ausgewählte Coachingimpulse begleiten mein Angebot.

Mit den 5 Elementen aus TCM energievoll durchs neue Jahr! (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). colour & flow Yoga orientiert sich an den 5 Elementen & Chakren und wechselt damit den Fokus passend zu jeder Jahreszeit. ❄️