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Abend Yoga unterstützt Dich den Tag loszulassen, zu entspannen und einen ruhigen Schlaf zu finden.

Genieße durch Yinyasa Elemente, dass Bewegung und Atmung eins werden. Spüre die Auswirkung der tiefen Dehnungen des Yin Yoga und erfahre durch die längeren Haltephasen der Asanas, wie tiefer gelegene Gewebsschichten (Fasziengewebe) erreicht und entspannt werden. So kommst Du mehr ins loslassen kannst verklebte Faszien auflösen und Dich von alten gespeicherten Emotionen befreien.

In der heutigen Klasse liegt der Fokus auf Deiner Hüfte und Deinem Unteren Rücken. Genauer konzentrieren wir uns auf den Psoas Major, der sogenannte Seelenmuskel. In diesem Bereich unseres Körpers sammeln sich vor allem Ängste, welche wir ganz bewusst lösen wollen. Finde neuen Mut und Kraft, um deine Ängste zu lösen.

Über den Trainer/Lehrer

Melissa ist 28 Jahre und hat neben Ihres dualen BWL Studiums Yoga durch ihren Arbeitgeber entdeckt. Sie hat durch Yoga gelernt den stressigen Arbeits- und Hochschulalltag zu managen, körperlich aktiv und mental gesund zu bleiben. Es ist der Dreiklang im Yoga von Körper, Geist und Seele, der Yoga für Sie zu einem der wichtigsten Gesundheitsansätze der heutigen Zeit macht. Melissa ist zertifizierte Yogalehrerin, Hormon Yoga und Stressmanagement Trainerin, Yin Yoga Lehrerin und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Heilpraktikern und Weiteren.