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Inhalt

Sanft- fordernde Pilates- Sequenz zur Förderung der Koordination und zur Zentrierung. Leg Dir einen Besenstil oder langen Stock bereit. Dieser hilft Dir die Mitte Deines Körpers bewusster wahrzunehmen. Durch diesen Halt kannst Du Dich kraftvoll in alle Richtungen bewegen, strecken und ausdehnen.

Über den Trainer/Lehrer

JULE ist Schauspielerin und Sängerin aus Leipzig. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes kam sie mit der Pilates Methode in Berührung.Sie spürte schon nach der ersten Stunde ein Gefühl körperlicher und geistiger Befreiung. Pilates half ihr, neue Atemräume zu entdecken, eine Aufrichtung des kompletten Körpers zu erleben und dies bald in alltägliche Bewegungsmuster übertragen zu können. Das wollte sie unbedingt weitergeben und absolvierte ihre Ausbildung zur Pilatestrainerin bei Corinna Michels (DTB Akademie).