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Inhalt

Dieser Kurs eignet sich für Dich wenn du schon meine Videos zu Ashtanaga 1+2 geübt hast. Wir üben die Serie im fluss, mit Count bis Purvotanasana. Der Schwerpunkt liegt in den Flows, Utkatasana und Virabhadrasana A+B. Die zwei Flows wiederholen wir 2x . Einmal in der Fullvariante und einmal traditionell. Am Ende der Stunde erwartet dich die klassische Abschlusssequenz, eine Meditation, Reise durch den Körper aus dem Yoga Nidra.