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Inhalt

Starte deine Woche mit einer achtsamen, sanften Yoga-Praxis, die dich erdet und gleichzeitig stärkt. Diese 60-minütige Mittelstufen-Klasse bringt dich raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper – mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Ruhe. Ideal, um dich nach dem Wochenende zu zentrieren und mit Klarheit und Leichtigkeit in die neue Woche zu gehen.

✨ Was dich erwartet:

• Sanfte Vinyasa-Elemente

• Erdende Haltungen

• Atembewusstsein & kurze Meditation

• Fokus auf Präsenz & Loslassen

Diese Klasse eignet sich für geübte Yogis und Yoginis, die eine ruhige, zugleich kraftvolle Praxis suchen.

🧘‍♀️ Level: Mittelstufe

⏰ Dauer: 60 Minuten

📅 Thema: Sanft & Erdend in die neue Woche starten

Viel Freude auf der Matte 🙏

🙏 Namasté & happy vibes, Ramona 💜

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona