LIVE STUNDE! Pranayama & Meditation
Video
Sport
Sonstiges
Dauer
61 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Zentrum für Yoga und Coaching "BewusstSein & Leben"
Lehrer:in
Jana
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Stunde
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 29,00 € / Monat | Basic - Membership |
| 49,00 € / Monat | Standard - Membership |
| 59,00 € / Monat | Online - Membership |
| 69,00 € / Monat | Premium - Membership |
| 79,00 € / Monat | Unlimited - Membership |
Inhalt
Deine tägliche Morgenpraxis mit Pranayama. In dieser Klasse übst Du folgende Pranayama Techniken:
- Basische Atmung
- 4-Raum Atmung und finden des eigenen Atemrhythmus
- 4-Raum Atmung mit Atemverhaltung nach der Ausatmung (Bahya Kumbhaka)
- 4-Raum Atmung mit Atemverhaltung nach der Einatmung (Antara Kumbhaka)
- 4-Raum Atmung mit Atemverhaltung nach der Ein- und Ausatmung (Antara / Bahya Kumbhaka)
- Nasenatmung (rechte Seite)
- Nasenatmung (linke Seite)
- Wechselatmung mit Atemverhaltung nach der Einatmung
- Bhastrika
- Kevala Kumbhaka
- Meditation
- Savasana
Über den Trainer/Lehrer
- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching
