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Inhalt

Ashtanga Yoga ist körperbetonter Yogastil, der eine feste Abfolge an Körperübungen (Asanas) beinhaltet.  Dabei verbinden Vinyasa (Atem + Bewegung), Bandha (Ausrichtung/Alignment) und Dristi (Fokuspunkt) den Körper, den Atem, den Sinn und das Denken zu einer Einheit und in Harmonie.

Mit Übung und Gleichmut entsteht eine ganzheitliche, bewegte Meditation.

Du übst in dieser Klasse eine komplette Ashtanga Yoga Basic Form Klasse. Folgendes erwartet Dich :

• Sonnengruß A
• Sonnengruß B* Grundhaltungen mit Full Count (nach jeder Standhaltung folgt ein Vinyasa)
• Erste Serie Basic Form bis Purvottanasana
• Schlusssequenz

Assistenz: Christin

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching