Preis

Inhalt

Dies ist die Aufzeichnung einer Live-Yogaklasse.

Unsere ebb and flow Klassen sind inspiriert vom Anusara Yoga, einer modernen Form des Hatha Yoga. Getragen vom Atem werden im Anusara Yoga die einzelnen Haltungen (Asanas) sehr achtsam und präzise ausgerichtet eingenommen. Eine Haltung wird nicht statisch, sondern organisch angesehen und praktiziert. Sie wird lebendig durch das aktive natürliche Pulsieren unseres Atem und legt den Fokus darauf, die Haltungen von innen heraus zu kreieren und für den eigenen Körper optimal auszurichten.

ebb and flow lebt von den Kreisläufen der Natur und liegt auf dem Vereinen von Gegensätzen. Die Stunden leben von dem aktiven Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit, Kontraktion und Expansion.

Über den Trainer/Lehrer

Sandra unterrichtet eine ausrichtungsbasierte, moderne Form des Hatha Yoga. "Mich faszinieren anatomisch sinnvoll ausgerichteten Asanas die dazu beitragen den Körper wieder zurück in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Ich glaube daran, dass wir durch den bewussten Umgang mit dem Körper den Weg zu unserem Inneren ebnen, uns selber wieder besser kennen lernen und wir dadurch klügere Entscheidungen treffen. Mein Bestreben ist es einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlen kann – unabhängig von der Vorerfahrung."