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Inhalt

Diese 60 Minuten sind eine Mischung aus kraftvollem Muskelaufbau, Dehnung & Mobilisation für eine gesunde Wirbelsäule & einen entspannten Nacken. Wir bewegen unsere gesamte Wirbelsäule in alle Richtungen, bearbeiten die Strukturen rund um den Nacken und oberen Rücken, kräftigen gezielt die Rückenmuskulatur und stärken die Körpermitte und die Gesäßmuskeln.

Die Kombination aus kraftvollen & dynamischen Bewegungen mit einer sanften mobilisierenden Abschlusssequenz machen diese Yogaeinheit zum perfekten Ausklang eines anstrengenden Tages.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.