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Aerobic, Zumba etc..macht nicht nur viel Spaß es ist auch ideal für das Herz-Kreislauf-System und für die Koordination. Leider geht unsere Koordination mit dem Alter auch immer mehr verloren, da im Alltag oft die gleichen Bewegungsabläufe gemacht werden. Mit dieser Art des Cardiotrainings läßt sich der Blutdruck senken, ist super für die Körperfett Verbrennung , der Stoffwechsel wird aktiviert, die Koordination verbessert sich, aber auch die Gehirnleistung und Durchblutung wird gefördert. Kurz gesagt deine Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit nimmt mit jedem Training zu. Also viel Spaß und üben üben üben ...:)) Schön das Du da bist!