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Herzlich Willkommen zum heutigen Türchen in deinem Yoga Adventkalender!

Hinter dem heutigen Türchen erwartet dich ein dynamischer und kraftvoller Hatha Flow.

Wir starten die Praxis mit einer sanften Mobilisation und Dehnung des Oberkörpers und des Schulterbereichs. Du findest in dem heutigen Flow auch einige Twists, die stimulierend auf dein 3. Energiezentrum wirken und deine Verdauung anregen können.

Wir bauen den Flow langsam auf und werden zum Schluss hin kraftvoll, vor allem in den Beinen.

Ich würde sagen, ein guter und kräftigender Ganzkörperflow :)

Ich wünsche dir viel Spaß beim Praktizieren!