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Inhalt

In dieser Klasse üben wir gedrehte Haltungen und Standbalancen. Drehungen bringen mehr Elastizität in die Wirbelsäule und den Rumpf, Balancehaltungen stabilisieren und kräftigen die Fuß- und Beinmuskulatur. Je stabiler das Fundament der Asanas desto freier wird der Oberkörper.

Über den Trainer/Lehrer

Stefanies Yogastunden basieren auf der täglichen Praxis und Erfahrung auf der Yogamatte, im Leben, mit den Menschen und der Umwelt. In jeder Klasse werden Sonnengrüße geübt, klassische und kreative Asanasequenzen ausprobiert und der Körper durch ganzheitliche Techniken in ein Gleichgewicht von Kraft, Flexibilität und Entspannung gebracht. Währenddessen fließt der Atem stetig und in Verbindung mit den inneren Vorgängen.