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Entspannung und Sicherheit

Diese Klasse ist der perfekte Einstieg in unser Yoga. Auch wenn wir schon länger beim Yoga sind, werden wir in diesen Stunden vielleicht Grundlegendes neu entdecken. Hier lauschen wir bewusst auf unseren Atem, und bauen in diesen Stunden immer mehr Kraft auf und werden dabei beweglicher. Unsere Rumpfmuskulatur wird gestärkt, der Hals-Nackenbereich entspannt. Wir gehen bewusst auf die Grundübungen im Yoga ein und vermitteln auch ein wenig Theorie. Zum Abschluss genießen wir eine Auszeit in der Entspannung.