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BODYART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des BODYART Training ist es, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Das Prinzip von Yin und Yang steht im Mittelpunkt. Die Übungen leben von fließenden Übergängen, ohne Anfang und ohne Ende, so, als würde der Atem Regie führen und den Bewegungsfluss herstellen.

Und im bodyART Strecht werden wir nochmal ganz bewusst auf den energetischen und fließenden Teil von BODYART eingehen. Diese Stunde setzt sich aus vielen Asanas aus dem Yoga, ganzheitlichen und energetischen Positionen und gezieltem Atmen und Entspannungselementen zusammen.