Inhalt

In diesem Kurs konzentrieren wir uns speziell auf deinen Rücken und sagen den Rückenbeschwerden den Kampf an (wer keine Rückenschmerzen hat, darf gerne trotzdem teilnehmen). Mit gezielt auf die Rückenpartie ausgerichteten Yoga-Übungen werden:

Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert die Rückenmuskulatur gestärkt und stabilisierst die unterstützenden Bauchmuskeln gestärkt

Durch regelmäßige Praxis können so Schmerzen und Verspannungen im Rücken gelindert und am besten vorgebeugt werden.