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Inhalt

Im ersten Teil der Stunde arbeitest Du an Deiner Kernkompetenz. Eine stabile Körpermitte richtete Dich nicht nur auf, sie ist essenziell für einen gesunden Rücken.

Im zweiten Teil arbeiten wir vordergründig an der ischiocruralen Muskulatur - den Oberschenkelrückseiten. Insbesondere, wenn du immer wieder Schmerzen im Bereich der Sitzbeinhöcker hast, dann werden diese Übungen Balsam für Dich sein.

Diese Stunde ist eine Aufzeichnung einer Online Live Stunde.

Assistenz: Christin

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching