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Inhalt

Hatha Vinyasa Parampara Yoga – entwickelt von Andreas Ruhula und Sybille Schlegel in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya – ist unser „Haus-Stil“ bei youga mit aufeinander aufbauenden Kurslevels. Die Körperhaltungen (Asana) werden mit Fokus auf den Atem miteinander verbunden (Vinyasa Krama). Die Atmung wird dabei mit einer besonderen Technik geführt, so dass jeder Atemzug länger und vollständiger wird – und so die Energie trotz manchmal körperlich fordernder Praxis steigt.

Jede Stunde beginnt mit einer Einführung zu einem Yogathema, gefolgt von Asana, Endentspannung, Pranayama und Meditation. Alle Lehrer, die bei youga Hatha Vinyasa Parampara Yoga unterrichten, sind direkt von Andreas Ruhula und Sybille Schlegel ausgebildet worden.

Hatha Vinyasa Basics

Der Kurs für alle, die eine solide Basis möchten: Du lernst die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen), die Atemtechnik sowie einfache Pranayama Techniken und entwickelst Kraft und Flexibilität. Basics bereitet dich auf die Hatha Vinyasa Practice vor.

Über den Trainer/Lehrer

Als ich mit Mitte 20 das erste Mal auf der Matte stand war ich kraftlos und instabil; überhaupt nicht Körperbewusst. Über die Jahre immer tiefer in meinen Körper, meine Kraft und in das Vertrauen in mich selbst ein zu tauchen ist das größte Geschenk das ich mir je gemacht habe. Klar, war es nicht einfach! Immer wieder diejenige zu sein die xy nicht kann… . Mehr und mehr aber heraus zu finden was ich tatsächlich richtig gut kann und nun wieder in Welt zurück schenke, lässt mich morgens aus dem Bett springen. Durch diese Selbsterfahrung und die unfassbare Liebe und das Mitgefühl für alle Lebewesen macht meine Arbeit und alles was ich anpacke so wunderbar strahlend und leicht =) Ich liebe es Dingen auf den Grund zu kommen und den Kern aller Lebewesen zu sehen und allein dadurch zu erhellen. Licht, Liebe und ein bisschen Glitzer-Glow sind große Bestandteile in meinem Leben und machen mich zu der die ich bin – Lena (Namensbedeutung: die Leuchtende, die Strahlende, die Sonnenglänzende, das Licht ;o)) 2019 absolvierte ich die Hatha Vinyasa Parampara Yogalehrer Ausbildung, unterrichte seither im youga und seit 2021 übernehme ich Team-Koordinative Aufgaben und bin unfassbar stolz auf die Möglichkeit hier zu wirken und mich zu entfalten! Jeder Mensch ist wundervoll – let us shine <3