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Inhalt

Ideal für alle, deren Körper sich am Morgen eher weniger geschmeidig anfühlt: Ein sanfter und gleichzeitig kräftigender Flow, der den Körper auf schöne und ruhige Weise beweglicher werden lässt. Wir öffnen den Oberkörper, stärken den unteren Rücken und üben erdende Haltungen - also perfekt vor einem langen Tag am Bildschirm bzw. im Sitzen.

Durch das Verbinden von Atmung & Bewegung erleben wir einen entspannenden Effekt auf das Nervensystem, daher kann diese Sequenz auch sehr schön am Abend praktiziert werden.

Ps.: Dieses Video haben wir in den Pyrenäen in Frankreich gedreht. Viel Freude damit!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Jessy, die Gründerin von INTI Yoga. Ich liebe Blumensträuße, Camping, Rote Beete, frische Luft, Hunde und ich brenne, strahle, leuchte für den ganzheitlichen Yogaweg. Ich freue mich so sehr auf unsere gemeinsame Yogapraxis ♥ Schön, dass du hier bist. Deine Jessy