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Inhalt

Eine ruhige, passive und entspannende Klasse - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Hier liegt der Fokus auf Creating Space - also Raum erschaffen

Yin = die ruhige, stille, nach innen gerichtete Energie

Yin Yoga hat seinen Ursprung im TCM und stimuliert unsere Meridiane, um so den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Die Yin Yoga Haltungen werden passiv und ohne Muskelanspannung einige Minuten lang gehalten, um so das tiefliegende Fasziengewebe zu dehnen. Durch viele Hilfsmittel wie Decken, Klötze und Kissen wird jede Yin Yoga Haltung individuell angepasst und unterstützt. Begleitet von einer bewussten Atmung und Meditation eignet sich diese Klasse für eine ganzheitliche Entspannung.

Du benötigst einen Gurt o.ä., ein paar dicke Kissen und zwei Blöcke oder Bücher.

Über den Trainer/Lehrer

Jennifer kombiniert in ihrem Unterricht verschiedene Yogastile und lässt Elemente der Achtsamkeitspraxis mit einfließen. Zeitgemäß, authentisch & abwechslungsreich. Mehr Infos über Jennifer auf unserer Homepage!