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Ein gesunder Körper fängt bei gesunden Füßen an!

Schenke deinen Füßen regelmäßig Aufmerksamkeit und bewege sie bewusst immer wieder durch – und zwar ohne Schuhe. So mobilisierst du deine Zehengelenke und kräftigst deine Fußmuskulatur. Stimmt die Basis, kann auch der Rest des Körpers funktionell arbeiten. Der Körper hängt so komplex zusammen, dass selbst Beschwerden im oberen Teil des Körpers (z.B. Schulter), mit Defiziten in den unteren Extremitäten (z.B. Füße) zusammenhängen können.

Ich habe meine Diplomarbeit zum Thema Füße geschrieben und die Druckverteilung von über 500 Füßen evaluiert. Ich war erstaunt wie viele deformierte Füße wie Hallux Valgus, Hammerzehen, Plattfüße, Knickfüße usw. in unserer Bevölkerung vertreten sind. Meine schriftliche Ausarbeitung beginnt mit dem Zitat „Der Fuß, dein unbekanntes Organ“. Wir haben durch das Tragen von Schuhen unser „Fußbewusstsein“ verloren und nehmen oft unsere Füße mit seinen sensiblen Fußreflexzonen als Sinnesorgan nicht mehr wahr. Dabei ist der Fuß ein Wunderwerk der Natur: Er besteht aus 26 Knochen, 30 Gelenken und 20 Muskeln. Die gesamte Last des Körpers ruht auf unseren Füßen und unsere Füße tragen uns tagtäglich durchs Leben. Somit gehört der Fuß zu den wichtigsten Körperteilen des Menschen und hat größte Aufmerksamkeit verdient!