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In dieser Klasse übst Du den Ujjayi Atem und Kapalabhati. Beide führt Dich zu mehr Konzentration und Klarheit.

Der Atem, der Geist und die Gefühle sind sehr eng und untrennbar miteinander verbunden. Über den Atem kannst Du auf die beiden letzteren einwirken und umgekehrt.

Hinter dem Atem steckt Prana, die Lebensenergie. Arbeitest Du mit dem Atem oder wirkst auf ihn ein, veränderst Du auch immer Dein energetisches Niveau. Deshalb ist es wichtig, nie die Grenzen zu überschreiten und auf die Rückmeldungen der Signale Deines Körpers zu hören und darauf zu reagieren.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching