Preis

Inhalt

Dieser Kurs ist die erste Basic Einheit aus einer Reihe von 4 Kursen. Du buchst jeden Kurs dieser Reihe mit deinem Ticket einzeln, so dass er in deinen Zeitplan passt. Die einzelne Kurseinheit steht dir nach Buchung eine Woche lang zur Verfügung.

Die Basic-Reihe richtet sich speziell an Anfänger. Wir unterrichten Yoga Grundlagen, um dich für den Einstieg in das reguläre Yogaprogramm online oder vor-Ort vorzubereiten. In diesem ersten Kurs setzen wir einen Fokus auf die Atmung und die Bewegung im Sonnengruß.

••••••••••••••••••••••

Was Du für die Yogapraxis brauchst: - eine Yogamatte, die gut und stabil liegt, eine Decke, ein größeres Kissen - schaffe Dir einen ruhigen Ort, wo Du ungestört üben kannst

Beim Online-üben braucht es viel Achtsamkeit und eine gute Selbsteinschätzung. Noch mehr, wenn Du Verletzungen hast. Achte auf die Signale die Dir Dein Körper gibt.

Im Hatha Yoga praktizieren wir Körperhaltungen, die Asanas um kraftvoller und beweglicher zu werden, wir üben Atemtechniken, Pranayama, machen Meditations- und Konzentrationsübungen um den Geist zu beruhigen und um beruhigend auf unser Nervensystem einzuwirken.

„Übung macht den Meister.“ - auch die Yogapraxis braucht Geduld und wächst mit der Erfahrung und der Begeisterung. Lass Dich ein auf das Geschenk des Yoga - die Veränderung im Körper und im Geist.

Wir wünschen Dir viel Freude beim Üben!