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Im bodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des bodyART Training ist es letztlich, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Das Prinzip von Yin und Yang steht im Mittelpunkt. Die Übungen leben von fließenden Übergängen, ohne Anfang und ohne Ende, so, als würde der Atem Regie führen und den Bewegungsfluss herstellen. bodyART Dynamic ist die intensivste Form des bodyART Trainings. Hier werden einzelne statisch gehaltene bodyART Positionen und muskuläre Einheiten mit energetischer Atmung zu einer dynamischen Sequenz verbunden. bodyART Dynamic ist die Essenz und die Synergie aus Bewegungsfluss, Kraft und Atmung.