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Bewegung ist gesund! Das Pilates-Training ist insgesamt einfach und daher auch gut für Untrainierte und ältere Menschen geeignet.

Die Trainingseffekte im Pilates! Das Zusammenspiel von Atmung und fließenden Bewegungen bedeutet im Pilates ein eher ruhiges kontrolliertes Training; die Wiederholungen jedoch haben mit der Zeit einen muskelentspannenden sowie aufbauenden Effekt. Ähnlich wie beim Yoga geht es bei den Übungen niemals um Schnelligkeit, sondern um die präzise Ausführung.

Über den Trainer/Lehrer

Bewegung und Sport funktionieren als Medizin. Sport festigt also nicht nur das Bindegewebe, sondern auch die Psyche! Meine Leidenschaft und Expertise im Sport möchte ich gerne mit anderen Menschen teilen. Pilates hat mein Geist, Seele und Körper gestärkt und dieses tolle Gefühl gebe ich gerne weiter. Mein Geheimnis einer tollen Ausstrahlung liegt vor allem in einer anmutigen Körperhaltung. Ich zeige dir wie auch du diese im Pilates erreichen kannst.