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Dies ist einer ruhige, entspannte Vinyasa Stunde mit Maria.

Der Schwerpunkt der Stunde ist die Aktivierung des Anhata Chakras. Dieses Chakra befindet sich in der Mitte der Brustwirbelsäule, also etwa dort, wo unser Herz sitzt und sammelt dort auch alle Energien, die sich mit Herzensangelegenheiten beschäftigen: Liebe, Mitgefühl, echte Freude und die Hingabe an einen göttlichen, höheren Willen. 

In dieser Stunde werden viele Herzöffner geübt, die den ganzen Körper wieder aufrichten. Denn oft fallen im Alltag unsere Schultern nach vorne und der obere Rücken wird rund. Auf Dauer verursacht diese Haltung Rücken- oder Nackenbeschwerden und unser Bewegungsradius wird stark eingeschränkt.

Nach dieser Yoga-Einheit mit vielen Herzöffnern, fühlst du dich aufrecht und frei. Durch die Dehnung der Brust- und Schultermuskulatur verbessert sich deine ganze Haltung. Dein Atem fließt im ganzen Brustkorb und du spürst, wie dein Herz weit und voller Liebe ist.

Über den Trainer/Lehrer

Auf der Suche nach einem Ausweg und einer Alternative für mein Leben als Angestellte in einem großen Konzern, bin ich viel gereist und habe dabei Yoga für mich entdeckt. Durch die tägliche Praxis fand ich immer mehr zu mir selbst und so keimte in mir der Gedanke, dass es schön wäre mein Yoga-Glück an andere weiterzugeben. Nachdem ich viele unterschiedliche Stile von den verschiedensten Lehrern auf der Welt ausprobierte, habe ich beschlossen, meinen kaufmännischen Beruf aufzugeben und eine Yoga-Lehrer Ausbildung zu machen. Ende 2014 war es dann soweit. Ich habe eine Hatha Yoga Teacher Ausbildung in der Gayatri Yoga School auf Fuerteventura absolviert und unterrichte seitdem mit Liebe & Hingabe Yoga. Februar 2020 eröffnete ich das Kanya Yoga Studio in der Duisburger Altstadt und freue mich, Menschen Yoga näher zu bringen und mit den anderen Yogalehrer:innen einen Mix aus verschiedenen Yogastilen und Unterrichtsmethoden anbieten zu können.