Inhalt

Für Vinyasa-Yoga-Anfänger mit ein paar Vorkenntnissen. Yogis, die mit den Grundlagen des Vinyasa Yoga vertraut sind, erlernen hier sanfte und dynamische Flows und forderndere Positionen. Du erlernst anatomisch korrekte Ausrichtungen, die Dir ein gutes Fundament für Dein Yoga geben. Yoga-Philosophie bindet den Geist mit in Deine Yoga-Praxis ein; Atemtechniken und Endentspannung runden jede Level 1-Stunde ab. In dieser Klasse liegt der Fokus auf Deinem Beckenboden und Deinem Zwerchfell. Wir bringen zu Beginn der Klasse unsere Achtsamkeit in diesen Bereich und gleiten dann mit kraftvoller und stabiler Mitte durch klassische und variierte Sonnengrüße. Ein laaaanges und tief entspannendes Cool-down und Savasana schließt sich.