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Inhalt

Willkommen zu deinem 24-Minuten-Yoga-Shorty für einen starken Rücken und neue Energie!

Diese kraftvolle Session ist kurz, effektiv und für alle Level geeignet – ideal für deine tägliche Routine oder als aktiver Start in den Tag.

• Perfekt für zu Hause – ganz ohne Equipment

Roll deine Matte aus und gönn dir diese stärkende Pause – dein Rücken wird es dir danken!

Namasté & happy vibes, Ramona 💜

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona